第12章军姿与齐步（中）

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

“这里吗？”胡桁伟道。

不是不是，往上面一点往上面一点，对对对就是这，挖进去，用点劲，用点劲，啊！好舒服呀！国长安长长的呻吟着叹了一口气，瞬间觉得神清气爽，感觉灵魂得到了升华。

一旁的一行人也都相互的这扣扣，那你锤锤，顿时活泼了起来，发出了各种嗯嗯啊啊，奇怪的声音。特别是卫广天的声音弄的大家心痒痒的，懂得都懂。

王国兴更是说道：“广天要不送你去做个手术吧，让我爽爽。”

国长安也附和道：“对呀对呀，我也出资一块。”

胡桁伟更是一本正经的说道：“没事你要是做了手术，我守护你，还把胸脯拍的砰砰响。”

张锦州也传来：“我知道有一家医院资质不错，我可以推荐给你们哈，绝对物有所值。”

欧阳明健也带着地方口音说道：“那啥兄弟们不能吃独食呀，独乐乐不如众乐乐。”

“滚蛋！要去自己去，我照顾你们。”卫广天气鼓鼓的说道，像个受了气的小娘子。

姚班长在一旁看着你们相互打趣的声音，也不动声色的漏出了蜜汁微笑，看了看手表，叫了声集合。

队伍仿佛瞬间按下了暂停键，直接静止了起来，一个个站着军姿站的挺直。

接下来我们进行原地的齐步训练，我先给大家讲解示范，当我们听到齐步——走的口令时。

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚根，后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

上体在军姿的基础上保持正直，微向前倾；

手指轻轻握拢，UU.ukshuｍ 拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部略微弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线。

但是你们刚刚训练，这个肘部自然弯曲摆动的动作肯定体会不了，所有我们先练原地摆臂的练习，并且都把肘部给我打直了。

姚班长边给大家讲解动作要领，边给大家做示范，先让大家有一个良好的认识和模板。

毕竟七班一群人虽然来了一周的时间了，但是班长也就教了教普通的基本动作，连最低的标准都没有达到，只能说勉勉强强不会成为九班那个老是“顺拐”的志辉兄弟。

“原地摆臂练习，一”姚班长开始下口令了。

国长安后臂再往后打到最大的状态，前臂给我往里面和，屁股给我夹紧了，原地摆臂军姿就不用保持了吗？啊！

国长安老老实实的听着班长的训诫，纠正着自己的动作，没办法班长手中的量角器被班长拿在手里了，挺吓人地。

“二。”

卫广天你再在摆臂的时候在用你的小蛮腰，带动你的胯骨，扭动你的翘屁股，就让你站在前面扭来扭去给大家看。

吴忘喜很好笑是吗？你以为我看不见你是吗？把你的右肩给我往回收。

“报告，不好笑。”吴忘喜瞬间恢复了一张欠了几百万的苦瓜脸。

张锦州把你的肚子往回收，顶着个大肚子想干嘛。

就这样来来回来的练习让国长安再次感到机械枯燥时，终于停了下来，进行下一步的训练。