第5章 科比兽变身——大鲨鱼

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“你真是个天才。”科比一边将场地复原，一边夸道。

...

防守训练重新开始，当然杨冰要防守的不是大鲨鱼。

有科比的运球水平，加上奥尼尔的身高、力量、速度，防锤子，近身就直接被顶飞。

杨冰防的是马布里，马布里也是全明星水平的后卫，科比刻意降低了自己的一些能力，去模仿马布里的打球方式和技术特点。

当然该防不住还是防不住，但至少让杨冰看到了希望，这比防守科比压力小多了。

防守训练并非持续整个睡眠时间，毕竟杨冰还是个人，他需要休息。

训练结束后，科比帮助杨冰进入深度睡眠，然后在杨冰的梦境里自己玩了起来。

他就像玩NBA2K那样开始在杨冰的梦境中具现自己记忆中的球员，给他们设定对应的能力值。

看样子改天要让杨冰把NBA2K球员的数据给他，灵魂状态可以完美回忆起过去的细节，但是自己一个一个设定的效率实在太低，还是复制粘贴比较爽。

具现了几个球员之后，科比觉得有些无聊，于是控制着奥尼尔开始一对一单挑。

科比目前最多能做到一心三用，他生前可以熟练的做到一心二用，变成灵魂之后可以轻松的一心三用，他能感觉到这远远不是极限。

肉体果然是对人类最大的束缚，科比嘀咕着自己的鬼生感悟，开始单打奥尼尔。

科比持球，一步启动，在罚球线附近急停，还是原来的配方，还是熟悉的味道——招牌后仰。

“啪！”被冒了。

奥尼尔露出轻蔑地微笑，冲着科比摇了摇手指。

？？？

科比气鼓鼓的想骂人，F都出去了又停下了，怎么骂吃亏的都是自己，算了算了，我不跟自己一般见识。

科比咬牙把球传给奥尼尔，就看见奥尼尔一个背身向自己顶了过来。

裁判，有人作弊。

奥尼尔背身向篮筐方向顶了两下，然后一个小勾手把球打进。

科比想回敬一个盖帽，结果发现自己的小短手完全够不到。

“不玩了，没意思。U”科比冲着奥尼尔喊道。

“嘿，小鬼，你怂了，你这样也想抢湖人的老大？”我吐槽我自己。

...

科比自己和自己玩了半个晚上，然后在凌晨六点把杨冰喊了起来。

至于凌晨四点的洛杉矶？

当初就是吹个牛，给大伙煲个鸡汤，起那么早没啥必要，该完成的训练完成就行了。

今天没有比赛，要进行体能训练。

科比给杨冰制定的训练计划就是他当年使用的“666”训练法：每周6天，每天6小时，每次6个阶段。

科比给杨冰制定的六个阶段训练内容分别是：

第一个阶段，要命中1000个中投和1000个三分；第二个阶段，进行跳箱训练；第三个阶段，进行30次百米冲刺；第四个阶段，进行15组力量训练，用于提高投篮稳定性和上肢力量；第五个阶段，进行四百个深蹲；第六个阶段进行300个俯卧撑。

如果当天有比赛，就取消掉当天的体能训练。

另外有些器材杨冰还没有购买，还需要雇两个训练师进行对抗训练，一个营养师负责后面的饮食。

普通球员都是在进入NBA之后才会找专业的训练师进行系统的训练。

毕竟找训练师要花钱，而在进入NBA之前，很多人一贫如洗。

而且也不是所有球员都会雇佣训练师的。

杨冰看着训练计划有点发愁，别的都好说，这个投篮他感觉让人头大。

但想要射的快、射的准就得一次次的进行练习。