一十四 林叙俊

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夏训的前四周时间主要用来进行基础体能恢复训练，正式训练前需要进行一轮体能摸底测试，用于了解各位运动员的基本情况；一个月后再进行一轮体能考核测试，用以检测训练效果。体能未达标的运动员还需要进行第三轮的补测。补测还不过关的运动员就需要调整回地方队，而在夏季驻训各方面表现优秀的运动员则有机会入选新一届的国家队名单。

体能的重要性从平昌开始就被重点关注，特别强调。夏训的体能测试分成四个部分，包括基础体能，躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性、板块体能和专项体能四部分组成。每个部分满分100分，总共400分。总分不低于320分，且各部分成绩不低于75分才算达标。

除了短道速滑队伍外，还有不少冰雪项目也在Y省的这个冰雪训练基地驻训，比如速度滑冰、花样滑冰、越野滑雪等。

所以不止是短道队，其他队伍也要进行体能测试，为了提高测试场馆的利用效率，工作人员也对各个队伍的测试情况进行了安排，因为速度滑冰的测试内容与短道速滑的内容几乎相似，所以将两只队伍合，短道、大道各取一字组成了短大队。

整个体能测试分两天完成，短大队第一天上午主要进行基础体能测试。

在领完号码牌后，何啸风他们就排队进行身高和体重的测量，.knｓhum这是基础体能中的BMI指数，BMI是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个标准，但也仅仅只是一个参考值，并不能完全提现一个人的竞技状态。何啸风的BMI指数是19点几，曾龙比他略高些，不过都属于正常值。

相比于BMI指数，何啸风更关注自己的身高。18，跟去年一样，很好，看样子是不会再长高了。何啸风心里莫名松了一口气，要是再窜个几厘米，那他还是趁早改行算了。

这样的心路历程同样是高个子的曾龙也深有体会，身高变高，重心也会随着改变，那么就意味着运动员需要花费更多的力气去适应、去调整。

除了何啸风这个未成年在关注身高，其他人都在关注体重。虽然大家对自己的体重都有预期，但是在具体数值上的轻微变动可能就会影响深蹲和卧推这两个项目的达标标准。

卧推和深蹲分别测查的是上肢和下肢的力量，附加重量要达到自身重量的1.2倍才算合格。就拿体重66kg和67kg来说，合格标准分别为79.2kg和80.4kg。基地采用的杠铃片的最小规格是1.25kg，体重1kg的差别，合格标准上就多了2.5kg。

虽然他们谁也不是奔着合格去的，但是卧推和深蹲举起同样重量的杠铃，体重轻的人得分就是比体重重的人高一些。

像纪温嵘，假期期间稍微没克制住，体重就上去了，就算他是他们四人中上下肢力量最强的，但是这两小项的得分未必能高过曾龙和何啸风。