三 修行路漫漫，勤与苦为伴

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“养气是为根本，hn住你的元气。养气并非只有打坐这一方法，平时走路，跑步之时都可以。这也是为什么我要求你不要开口，要你鼻吸鼻呼，这都是养气的关键。”

“静坐之时，全身放松，或盘腿于地，或坐于凳椅。双目垂帘，似闭非闭。意念守住鼻尖，一呼一吸，做到细、长、匀。呼吸之时收缩小腹，呼气之时鼓起肚子。一吸一呼间，肚子一张一缩。耳朵倾听呼吸之声，慢慢转化为心听，直到呼吸之声再也听不见。每次静坐30分钟左右，可慢慢增加。待到身体有了新的反应，我再教你其他的。”

“小娜……”

每次练习完毕，我都要为小娜推拿放松。要知道，持续地站桩，跑步，踢腿，会让肌肉僵硬，放松便成为必要。每次的放松，似乎都是小娜最享受的时候。怎么说呢，推拿放松，其实也是一种修炼。是对内气、劲道的一种控制。过大则伤人，过小则无效。这也算是对我的一种考验吧。

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至于小火马的训练，一开始倒不是怎么顺手。我这匹小火马，出生不久，虽然有着很大的潜力，但我还是无从下手。毕竟，我不清楚，应该怎么让它掌握绝招。

算了，既然不清楚，那我就按照我自己的方式来训练得了。至于能练出个什么水平，就看造化了。

“小火，首先呢，你是一匹马，你知道马的特点是什么吗？”

看着小火马一脸无辜的样子，我暗自刷自己嘴巴，这种问题我都问得出……与此同时，对于马的信息，开始呈现在脑海里。

马者，最仁义之灵兽，善知人心，有垂缰之义，抖毛之威，有迹蹄之功，撞山跳涧之勇。马虽在陆地，旦仍有龙之天性，翻江倒海之威，故有野马撞槽之说。

野马飞奔而至，惊作，必定前踢扬起，立身嘶叫，忽然又双踢下刨，向前撞打，势不可挡。这一提一刨一撞，一气呵成，定让人不死也伤。

想到此，给小火马的训练，便有了着落。

“小火，你要加强耐力，速度，身体强度的训练。”

自此，我给小火马的四肢榜上了沙袋，每天和它一起奔跑。为了训练小火马的冲撞能力，特地从家里拿来4床被子，找了一颗不粗野不细的树，把被子包住树干，让小火马从远方加速，撞击树干。

为了训练小火马，我可没少下功夫，先在小溪里面让它练习扬蹄下刨，后来换作沙地，之后换作土地……

对于技能的训练，我没什么经验，仅仅是让小火马加强对火焰的控制，对火焰的内敛与外放，.nｓhｍ对火焰温度的控制。

由于不清楚小火马的身体构造，不敢轻易让它运转他身体里面的能量，只是嘱咐它，让它好好感受自己体内的火焰，好好感受阳光，好好感受自然。因为我们，都是自然中的一员，我们的能量，来自自然。

“小火，对，就是这样，扬蹄的时候要有挑的意思，下刨的时候速度要快，记住，不仅仅把蹄子往下砸，还有往后刨的意思。往下往后，才会发挥更大的效果！”

“冲撞的时候，要在撞击的那一刻，让自己的身体飞出去。把身体的所有重量所有力道，集中在你撞击的那一点上，加上速度，这样冲击力才会大。”

“小火……”

……

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日子那么的清静，那么充实。每日在大自然中训练得我们，感悟着生活的点点滴滴。大家都在成长，小娜长大了，小龙变强了，小火也逐渐成长起来。而我呢，迷恋于这种感觉，这种轻松，这份安宁。我的梦想是什么呢？小娜是想成为最强的训练家，那我的梦想呢？

每日没完没了的修炼，为的是什么呢？我知道。一只以来我的愿望，自上一世就传承下来的愿望：不求成王成圣，但愿今生逍遥。今生逍遥，痴爱相伴，一路相依往返。策马江湖，笑揖清风，浪迹天涯。

只是不知，眼前的可人儿，是否会是我一生守护对象？