二百一十六小奇说晕薛神医

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216小奇说晕薛神医

薛神医开始喘气了。摆着手，喊道：“我不行了，我都虚了，行了，通过了，是个有点本事的药师。呵呵，没想到小奇一个七岁的小丫头，竟然能够到达这个程度。不错了。已经非常不错了。对于什么来货验收什么的，和制药什么的，我就不来了。”说着，薛神医靠在了椅子背上喘气去了。

小奇一看薛神医靠在了椅子背上喘气，连忙说到：“薛神医？要不我给您开个方子吧。黄芪200g.秦艽20g.青风藤20g.海风藤20g.防己15g.红花15g.桃仁15g.地龙15g.桂枝15g.牛膝15g.甲珠15g.白芷15g.白鲜皮15g.甘草15g.此方可随证加减，以改动方中药物用量为主，或将药物稍事变更。热盛为主，可加漏芦30g，漏芦清热而不伤阴；以寒为主者，可加制附子1Og，增强散寒止痛之力；顽痹正虚、关节变形者，可加当归20g、制附子10g、伸筋草15g，并改甲珠30g，加强温补穿透之力。主治：类风湿性关节炎。舌红，苔黄，脉濡数。证属湿热痹阻经络，治以清热祛湿，活血开痹法。处方：黄芪200g秦艽20g防己15g红花15g桃仁15g青风藤20g海风藤20g地龙15g桂枝15g牛膝15g甲珠15g白芷15g白鲜皮15g甘草15g漏芦30g连服8剂，为期半月。”

薛神医喊道：“小奇军师呀，我是累的，要不你说说饮食方面是注意吧，我是累了，你让我缓一缓，老了，不中用了。”

小奇一笑：“好，薛神医。总的来讲，懒得动弹减寿10年；懒得上厕所憋出膀胱癌；懒得刷牙增加舌癌发生风险；懒得收拾屋子导致过敏；懒得动脑易患老年痴呆；懒得去医院加快病情恶化；懒得吃早餐易发心肌梗塞；懒得卸妆加速衰老。40岁后要牢记的健康关键点：多吃4种食物：豆制品、燕麦、杏仁、深海鱼；赶快戒烟；做力量练习：建议每周进行哑铃、杠铃等有助于重建肌肉群的力量训练；调剂婚姻：夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好；注重体检：40岁后慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。要经得起烦嚣，要受得了气愤，要忍得下挫折，要耐得住时间。做人处世，一切都要能承受得起。心胸豁达开朗的人，凡事看得高远，不会被眼前的得失所蒙蔽；心中狭隘的人，则处处与人比较、计较，徒增烦恼，往往不能成事，成不了大器。

除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。好睡眠是护肝良药。良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。

将鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟嫩，蛋黄熟而不硬。营养最丰富的是5分钟鸡蛋，这种鸡蛋不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养！”

火云渡老将军一看，不行，笑道：“小奇，有没有使用一点的呀，你这个有点让我们听的云里雾里的。”

小奇挠挠脑袋：“黄瓜和健康的关系：补水：黄瓜是含水量最高的食物，高达96.7％，且水分易被身体吸收。排毒：经常吃可帮助防止肾结石。补充维生素及微量元素：富含维B，维C，钙，钾，硅。预防便秘，降脂稳压：富含膳食纤维，钾，镁。低热量，又健康，建议大家平时多点食用噢！

猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；绿茶、枸杞能够养肝明目；鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；山药、杜仲可以滋养肾气；苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

人字拖是很多人炎夏必选的清凉、方便的拖鞋之一，但长久穿人字拖易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。脚部更容易受到外伤。你的肌肉和肌腱不堪重负。对脚踝没有支撑。不能给予我们的双脚拱形支撑。会造成髋关节和腰部的疼痛。

胃不好的人，请用：1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去;3、小米粥就馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。5、胃不好，要少食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶蜂蜜。

番茄：美白抗衰老。菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。姜：预防感冒。土豆：护脾胃。蘑菇：提高免疫力。大豆：抑制肿瘤、远离冠心病。鸡蛋：增强记忆力。核桃：健脑润肤。鱼：富含镁，有镇静效果，可缓解紧张情绪。

要多吃蜂蜜：1.抗疲劳；2.抗过敏；3.消积食；4.清肠道；5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1、养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2、祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3、润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4、缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

孕妈妈吃的蔬菜：1、萝卜，增强营养；2、茄子，利尿解毒，预防高血压；3、丝瓜，缓解水肿和腰腿疼；4、菜花，预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染；5、茭白，防便秘；6、莲藕，帮助消化，促使乳汁分泌；7、海带，预防贫血8、菠菜，防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。对于这一条，莫占云、莫占花、灵灵、火凤莲、柏天荷、郁向丹、东方雪、韩雅美都应该注意的，以后你们都还会继续怀孕生孩子的。嘻嘻。”

韩雅美和柏天荷、郁向丹摇摇头。莫占云、莫占花、灵灵、火凤莲、东方雪怒目看着小奇，异口同声的喊道：“臭小奇，不要给我们提怀孕的事情。你这个死丫头片子。”

小奇一吐舌头：“痛经别忘吃痛经丸呀，还有你们更年期的时候要吃坤宝丸的。”

此话一出，莫占云、莫占花、灵灵、火凤莲、东方雪眼睛里面冒着火，攥着拳头挥动着，异口同声的喊道：“小奇，你再说，我们就群殴你。”

小奇连忙摆着手，“别，我继续说我的。少白头的调理方法：1.压力：人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，应学会面对困难，调整情绪；2.吸烟：烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍，因此戒烟应该是行动第一步；3.血液循环差：运动和按摩可加快血液流动，用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。

止鼾的方法①枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效；②花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；③晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会；④两手互相按虎口；⑤大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2左右的地方，多按压一会。

治肾炎方：商陆6克、云苓10克、泽泻10克、杜仲10克，每天用开水冲泡代茶饮，连续一个月。有一点效果，不过商陆有毒，需要咨询医生。

一生中的身体变化：30岁后，膝关节开始磨损，建议经常跳绳、游泳。40岁后，肌肉群会逐渐减少，多进行哑铃、杠铃等力量训练。50岁后，骨密度降低，要多吃奶制品和豆制品，比钙片好。60岁后，摔倒危险增大，应定期检查骨密度。70岁后，消化吸收功能变差，可多喝酸奶。这个火云渡老将军需要注意了。”

薛神医突然问道“十二经说一下吧。”

小奇一呲牙：“12经络的作用呀，这样的。疲劳透支找脾经；精力不足找肾经；容易感冒拍肺经；人要无病肠要净；求生必须通胃经；心烦心痛找心经；吸收不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；失眠多梦找心包。

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

黑米促进免疫系统；糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。黑米应该比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

黑豆防治高血压；黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

黑木耳延缓衰老，其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。

黑芝麻补血养颜，黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

黑葡萄软化血管；黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”，对软化血管、皮肤保健很有帮助。所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃进去噢！

黑加仑预防痛风，黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

黑扁豆增强免疫力，这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。

黑莓保护大脑，黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退。

乌梅抗衰老。乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，从而缓解便秘的症状!

桑葚补气养血；桑葚味道酸美、多汁，是夏天消暑的佳品，制作成蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒，女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。

黑芸豆抗癌，黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素，生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。

鹌鹑蛋营养价值不亚于鸡蛋，含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人有调补作用；对贫血、月经不调女性，调补养颜功用尤为显著。

五大“护乳穴”：按摩“少泽穴”治疗乳腺炎，穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。

膻中，穴位位置：胸骨正中线上，两****正中间。按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

乳根，穴位位置：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在****直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌。

大包，穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

期门，穴位位置：仰卧时****直下方，第6肋间隙中。按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

嘻嘻，哈哈。”

莫占云、莫占花、灵灵、火凤莲、东方雪惊愕了。莫占云摇摇头：“小奇呀，你才多大呀。你这个。。。这里还有男士的，你怎么连这个都说呀。”

小奇一叉腰：“怎么了？又不是什么秘密，有什么的。下面，我还说便秘呢。便秘不是一种单纯性的疾病，它是多种疾病的一种常见症状，便秘根据不同的病人有着不同的含义，但是便秘的危害都是一样的。便秘长久不治疗危害极多。影响美容，便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。导致肥胖，毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。产生体臭，毒素的聚集可引起口臭和体臭。引发痛经，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。并发疾病。

青瓜水给客人饮用，用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可以补充维生素C、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和运动后。柠檬水，柠檬是优质的天然抗氧化剂，用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯，平时用普通饮用水，天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水，久而久之就把喝汽水的习惯给戒掉了。直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好，但有几点大家是一定要注意的：第一，柠檬泡水绝不需要太浓；第二，柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡；第三，要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短第四，柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会肥的，不宜豪饮第五，有的人说柠檬有美白功效，所以不宜白天喝，否则晒太阳后会出斑，这种说法是错误的，大家可以放心喝。西柚其实也可以用来泡水，因为本身就是非常有效果的消脂食物。蜂蜜水也是大家想排毒时的首选之一，早起喝完温开水再喝蜂蜜水；晚上睡觉前不能喝蜂蜜水；蜂蜜每天不可摄入超过100l；蜂蜜别用开水泡，水温不得超过60摄氏度；不要空腹喝蜂蜜水，否则容易胃溃疡。薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效，还可以预防口臭其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。如果你有便秘或者新陈代谢慢这类问题，那么请用生姜来泡水喝。生姜能够刺激消化道，帮助排出宿便、排毒，而所含的姜醇还有抗血小板凝集和抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环，对于加速代谢也非常有效如果你对单纯的生姜水不太能接受，推荐加入柠檬。柠檬汁含有有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果。不过建议不要空腹的时候喝，另外，晨起的时候最好喝温水或者是温的淡盐水，然后再喝有刺激性的调味水。