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叶秋渐渐转醒，打开手机，凌晨两点钟，印象中自己不知道怎么了突然也要了一瓶白酒，然后就喝醉了，好像还说了不少话。
如果所料不错，肯定又是越王付的钱。“算了，把这事记在心里吧。”
晃了晃头，叶秋感觉整个人都无比清醒，随即打开系统。
姓名：叶秋
财富值：8998360
气血：122/122卡
精神力：218/220赫
储物空间：2立方米
系统又有新的变化，而且自己的精神力又提高了许多，之前那种别扭也消失的无影无踪，感觉整个人无比的清明。
“可恢复”和“一百万财富值提升一立方米”的提示也消失了，看来还挺智能的。
叶秋盘膝而坐，从储物空间中取出《乾坤诀》翻开《桩功篇》。
“太极混元桩”“无极桩”“三体桩”“四平桩”（也称马步桩）......
大致的看了看每个桩功的优缺点，比如，马步桩更多的是训练大腿的承受力和耐力，更加偏重于耐力，马步桩站多了，长跑是非常有益的。
三体桩更注重训练小腿，更加侧重爆发与平衡。
叶秋记得前世看过一本书里讲过“太极十年不出门，形意一年打死人。”因为这句话还专门去了解过形意拳。
而绝大多数形意拳大家都是偏爱三体桩，而且相比于其他桩功的强身健体，开脉调气，比如太极混元桩。
三体桩确实是为了攻杀而发明的桩功。
几乎没怎么犹豫，叶秋选择了三体桩，这个世界的武者可不是为了表演或者强身健体。三体桩是最适合的。
仔细研究了书中对于三体桩的介绍，相比与前世，虽然姿势大体没变。
但是要求更多了，细节更细了，重心也更低了，自然难度也增加了。
本来相比与其他桩功，三体桩难度就已经算是大的了，这本桩功更是开篇介绍，未经过训练的常人一次能够坚持一分钟已为不易。
长时间练习可以达到5分钟，坚持难，入门难，小成难，大成更难。
同样以难出名的还有马步桩，不过马步桩只要入门了，之后便没有那么难了。
叶秋选择三体桩还有一个原因就是叶秋前世有练习过三体桩，虽然相比于现在的只是简化的，但确实有些经验。
“两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，只头顶趋避向体前下落，内涵按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处......”
除了书中有360度的姿势图画外，还有一些心得，叶秋能够感觉出不是那种生硬的说教，确实是一位前辈在用心讲述自己的心得：
“头要上领，带起全身......”
叶秋非常认真的学习着，同时根据指点不断调整自己的姿势。
逐渐放下的书本，闭上眼睛，呼吸逐渐均匀。
双腿逐渐感到发酸，呼吸也逐渐急促，身体开始发抖，姿势开始有些变形，直到然后浑身发抖，姿势越来越不标准。
终于叶秋坚持不住了，站起来不断的弹腿。第一次尝试便坚持了九分钟，记得自己前世的巅峰记录就是十一分钟，不过那是简化的。
这次是整儿八经的标准桩功，虽然同名，但是难度差距还是很大的。
叶秋估计前世的自己修炼这种桩功能坚持七八分钟就不错了。
至于体质，现在这副身体的身体素质应该和前世的巅峰期差不多。
现在自己进步最大的原因应该是经过“十八层地狱”的洗礼，心性和忍耐能力更上一层楼。
别看只是短短的九分钟，如果把一些桩功比作有氧运动，三体桩便是无氧运动。
尤其是到了后面，简直是意志与肉体的较量，仅看叶秋此时全身大汗的样子，就知道有多难。
顶的上一些普通的桩功练一个小时了，这也是叶秋选择三体桩的原因，累，但是节省时间。
叶秋打开系统面板
姓名：叶秋
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