第17章 痛苦与加训

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国长安停下脚步，开始齐步走起来后才感觉天空有了色彩，不再是刚刚眼中的黑暗着色。

国长安大口大口的吸气吐气，顺着自己肺中的废气，大约走了十几米后才缓了过来，肚子内隐隐的作痛也慢慢地好多了。

国长安用叉着腰的右手擦了擦自己脸颊的汗水，疲惫的向前走着，大部队最后一圈已经跑了一半了，中间又掉队了一批，以稍慢的速度跑着，随便一个肯定比国长安稍强。

等国长安这一批归队后，先行的两批已经开始活动身体了，国长安一行打报告道：“报告。”

国长安以为可以入列时，没想到耿排长说道：“郭永超你带着最后一批再去跑两圈，不要速度多快，都要给我跑起来，一个都不能掉队，掉一个加一圈。”

国长安听到耿排长的话后瞬间内心晴天霹雳，发热的身体直接从背后开始发凉。

“报告，排长我想吐，有点跑不了。”其中一个人说道。

国长安突然之间也想道，我应该用什么理由逃避再加两圈时的命运呢，还没等国长安想好，耿排长道：“想吐？刚刚吐出来了吗？”

“报告，排长，还没有。”那个人呢说道。

“那就给我继续跑，吐一吐更健康，一个个年纪轻轻的不学好，抽烟会的倒是很快，每次跑不动的都要加训，加练到都没有一个掉队为止，除非你脖子以下全部截肢，这样的话你就不用跑了。”耿排长道。

国长安听到耿排长这么说后内心瞬间透心凉，心飞扬，好了不用纠结自己搞个什么理由了，别说路都被封死了，门都没有。

“跑步——走”队伍在郭班副的带队下渐行渐远，跑起来的速度差不多也就比步行快一丢丢，尽管这样国长安还是感觉到了自己的小腿肚子已经酸软的不是自己了。

一行人差不多花了十分钟才跑完加练的两圈，郭班副又带着大家慢慢步行了小半圈，国长安回到了七班的队伍，走路已经明显的轻飘飘了。

回到队伍后本以为可以带回收操，没想到已经活动完身体的七班两两正配对发出阵阵痛叫呻吟声。

“啊！啊！啊！痛痛痛班长，轻点轻点。”王国兴叉开着大腿瘫坐在水泥地上，姚班长的脚蹬在王国兴的两个小腿附近，拉着王国兴的两支胳膊，逐渐用劲的给王国兴拉筋，痛的王国兴哇哇大叫。

国长安与张锦州入列后也加入了队伍，两人配合，在郭副班长的指导下进行拉伸训练。

“卧槽，你慢点起慢点起，我腿是长但筋不长啊。”国长安嘴里大叫道。

国长安一只腿架在了张锦州的肩部，脚尖勾起，张锦州两双抱着国长安的膝关节后撤并下压，开始正压腿，结果张锦州没有把握好下压的幅度快了点，弄的国长安直接叫了起来。

然后两人配合着开始坐地压髋，架臂压肩，双人顶腰的拉伸运动。

.....

经过了惨痛的拉伸，国长安感觉全身没有哪一处不痛苦的地方了，再次集合列队。

“下面我教大家基础的拳法动作的基本手型、基本格斗势、基本攻防动作、基本攻击拳法，首先教大家基本的手型。”姚班长集合道。

“拳很简单，四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节，主意用来锤打头、胸、腹、肋等要害部位。”

“掌，分为立掌、横掌、八字掌、插掌。立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手掌与小臂略成直角。用于推击。