第10章 第1次训练

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迈克－伍德森，四个助教中，蓝天只认识他一人，他日后是纽约尼克斯的主教练，不过前世在禅师入住尼克斯后，因为没能带队杀进季后赛，已经下课了，而他在现在活塞队内是负责球队防守的助教。

还有一个助教，是拉里布朗的哥哥，没错，亲哥哥，赫布－布朗，他可不是凭借拉里布朗的关系才混上活塞助教的，在七八十年代的时候，他还曾经当过活塞队的主教练。

在球队的训练正式开始之前，拉里布朗把所有人召集起来，正式向他们介绍了蓝天。

“在季后赛开始之前，我们迎来了一个新的成员。blesky，一个来自中国的球员。”

“他的投篮很不错，但是其他方面还需要训练和提升。”

“他是我们活塞的球迷，甚至坚信这个赛季我们能夺冠。”

拉里布朗这话一出，大部分人都笑了起来，他们可没有蓝天这么有信心。

“因为篮球的原因，他受到过一些伤害，你们在以后的接触中会知道的。本，昌西，平时你们需要多照顾他一些，我相信他是一个很有潜力的年轻人。”

这支活塞队没有超级巨星，如果说队内谁是老大的话，那就是大本钟了。

先发五人中他在活塞的时间最长，并且是防守的核心，入选过全明星和最佳防守队员，他是活塞防守体系的支柱。

昌西比卢普斯则是这支球队的队长，也是球队的大脑。

拉里布朗的话，也只是让两人简单点头应了下，他们是队中大佬，对于每年季后赛补充名额的边缘人物，见得多了，通常赛季结束后就可能再也没有什么交集了，所以他们对蓝天的态度和反应均是比较冷淡和一般。

蓝天自然也看到了这些，他的心里有点郁闷，但他也知道，此时自己的确是一个小人物。

他还记得帕克曾经透露，在他到马刺的第一年，整整一年，邓肯都没有和他说过一句话。

你要得到他们的尊重或者重视，除非你展现出相应的实力，你能对球队提供足够多的帮助。

同时，蓝天心里也暗自感激拉里布朗，他没有对这些队员说自己自杀以及失忆的事情，他也不想一直被这些人用异样的眼神看待。

在简单的介绍之后，球队开始了正式的训练，不过，是以恢复性的训练为主。

而蓝天则被拉里布朗交给了迈克伍德森。

“ble，拉里说你的基本功需要训练和提升，我需要先对你有一个比较全面的了解。”

伍德森还是比较负责的，不知道为什么，蓝天看到现在的他就想起十年后他在纽约尼克斯时的情形，他手下的队员经常上奥尼尔的五大囧，而他作为背景出现，每每想到这个蓝天都很想笑。

但他现在和伍德森还是初次见面，他一本正经地说道：“好的，伍德森先生，我会配合你的。”

从基本的运球开始，到传接球，防守站位脚步等等，蓝天做的最好的传接球，在伍德森看来也就一般，至于说运球，伍德森忍不住摇了摇头。

“蓝，从今天开始，你每天都需要做至少两百组的往返运球训练。同时，我会帮你指定一份力量训练计划，你的上肢力量太弱，还有体能训练计划，你现在的体能根本不足以打一场四十八分钟高强度的对抗赛。”

“我知道你的空位投篮能力很强，但你要加强有人防守下的投篮，以及接球投篮训练。”

“防守方面，你要加强防守脚步的练习，滑步折返跑都需要列入训练，同时，你的防守站位还有一些问题，我会专门给你讲解的；还有，你防守时还有一些很不好的习惯，这些你需要改掉，比如赌博式抢断。”

······

蓝天从来没发现自己有如此多的缺点，他一直以为自己最大的缺点就是受无影手残余意识的影响，运球突然变差了。

但在伍德森看来，他的缺点实在是太多了，很多蓝天自己都没有意识到。

前世好歹也是考过教练资格证的人，蓝天对于伍德森所说的绝大部分东西还都是任何的，同时不懂的他也及时请教。

十年后伍德森在尼克斯的败走，．uknsｈ.让他心里有些轻视伍德森，但在和他一番交流之后，蓝天不得不佩服他的专业水准。

上午的训练，蓝天完全按照伍德森的要求，进行这些基础训练，并且他的训练态度很认真，没有打一点折扣，全部都是竭尽全力去完成，这让伍德森很满意。

不过这样的训练对于体能的消耗是很大的，蓝天的体力的确是一个短板，每过一段时间，他都要休息一会儿。

好在休息时他会用一元功的呼吸吐纳法门暗中修炼，这让他恢复起来很快，并没有太过影响后面的训练。

两个多小时的训练之后，拉里布朗终于宣布休息半个小时，球员可以自由活动，吃一些东西或者做一些按摩什么的。

蓝天初次进行这样的训练，体力消耗极大，虽然用一元功暗中恢复，但还是感觉相当疲惫。

“菜鸟，给我拿一杯饮料过来。”

拉希德半躺在座椅上，贼笑着对着蓝天招手示意。

虽然很疲惫，但蓝天还是站起身，去给天尊拿了一杯佳得乐。

“菜鸟，去给我买些吃的，我要老皮特的汉堡，魔法小屋的奶昔，还有里斯甜甜圈。”

蓝天刚把佳得乐递给天尊，他旁边的迈克詹姆斯懒洋洋地也开始指挥起他来。

蓝天顿时皱起了眉头，NBA老队员欺负菜鸟的传闻，他早有耳闻。