浮云记第14章 本固枝荣

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“腿再稍微打开一些。”

“对，然后再往下蹲些。”

“背挺直，目视前方。”

“对，很好，就是这样。”

“刚开始你先每天下午来这里扎马步五组，每组一刻钟，中间你可以根据自己的情况休息一段时间。等过一段时间你觉得自己已经适应了这种节奏，再自行调整每组马步的时间，明白了么？”

“是，徒儿明白了。”姚页仍然保持着扎马步的状态，转过头望着鄂川回答道。

“嗯嗯，你先起来吧，为师还有一项训练方案和你说。”

虽然只是刚刚蹲了一会，但是因为以前的姚页从来没有受过这样的训练，所以他的双腿还是麻了，颤颤巍巍的有些站不起来。

鄂川看见眼前的徒弟颤颤巍巍的样子，也是赶忙上前用双手扶住姚页的肩膀，帮他站了起来，并且带着他又向前走了几步。

“没事，每个人刚开始都是这样的，慢慢习惯了就好了，往后练久了也就没有这种感觉了。”

“嗯嗯，徒儿明白。”

“看见眼前的这些梅花桩了么？为师和你说的下一项练习就是它们。”

说罢，鄂川轻巧一跃，右脚单脚站立在了距离两人最近的一根梅花桩，或者准确点说是竹桩上。

本身单脚能够在梅花桩上站稳已经是很难了，而这竹桩又比普通的用木头做的梅花桩更细，与脚掌的接触面积也就相对更小，单脚站立的难度自然是成倍增加。鄂川能够在这样的竹桩上单脚稳稳的站立，丝毫没有晃动的迹象，足以说明其基本功之扎实。

刚才鄂川那轻巧一跃，然后再单脚伫立在竹桩上，这一行为只是让姚页微微有些吃惊。毕竟从表面上看来这只是一个微不足道的动作，再加上姚页从未上过梅花桩，也未系统的接受过基本功训练，自然是不知道这小小动作的难度所在。这大概就是所谓的，“内行看门道，外行看热闹。”了。

然而接下来的一幕，就是姚页这个外行人看了，也是长大了嘴巴，直瞪眼。

只见鄂川转身右脚一蹬，左脚踏上身前另一根更高的竹桩上。随后，鄂川双脚不停轮换踏上高低粗细各不相同的竹桩，竟然在这些竹桩上跑了起来。要知道，寻常人光是双脚站立在这竹桩上已是不易，鄂川竟能在上面健步如飞，而且速度越来越快。一会上，一会下，一会左，一会右，看的姚页是目不暇接。等到鄂川已经差不多将所有的竹桩都踏了一遍，已经下桩回到姚页的眼前时，姚页似乎还没缓过神来，摇头晃脑的像是在寻找师尊的身影。

“嘿，小页。我在这！”鄂川用左手轻轻拍了拍徒弟的肩膀。

“啊~啊~啊，师尊。”姚页这才回过神来，Uw.nshum只是脸上仍然是一副不知所措的表情。

“以后每天你扎完马步后，也在这竹桩上练一练。当然，你不需要像为师这样，刚才我只是给你示范一下。以你现在的水平还太难了，你就从最简单的学起。”

“来，你先两只脚站上去试试看。”

听见师尊的话，姚页便走到距离最近的竹桩前。

他心里想的是，“刚才师尊单脚站立看起来也没那没费劲，我双脚站上去应该也不会太难吧。”

可是事实却不如他所想，他先是将右脚放上了面前最低的一个竹桩上，然后试图借助右脚的支撑，将左脚也放上另一竹桩，然而却失败了。他发现仅仅是双脚站上去都很费劲，竹桩太细了，根本把握不了平衡。

“明明刚才看师尊那么轻易一跳就上去了，怎么我这两只脚都站不稳。”姚页心里很是纳闷。

姚页还在不断的尝试，换了左脚又换右脚，不停的在两根竹桩前上上下下，却始终也无法站住。

看着姚页的举动，鄂川心里感觉又有点好笑。

“好了好了，万事开头难。你先把扎马步练好了，慢慢的就能上去了。”

“等你能双脚站立了，下一步就是单脚。然后就是在这些竹桩上走动，再往后就是跑。等你把前面这些都做到了，你也能像为师一样在上面如履平地了。”

“以后，每天你扎完马步，就来试试上桩。然后再根据自己的节奏慢慢增加难度，这样循序渐进，才能取得进步，明白了么？”

“是，徒儿明白了。谨遵师尊教诲。”