第335章 增重11公斤

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赛前宁泽就预测这次的收益会很差，不想还真是。

居然连一个亿都没有突破，只有9840万刀的收入，6.65亿软妹币。

PPV虽然卖出了220万份，非常不错，但与之前的PPV销售相比，还是要差一些。

哎！

宁泽深深的叹了口气。

一亿美刀出场费的日子一去不复返了。

以后恐怕再也找不出像梅威瑟、安迪沃德这样的对手，来利用比赛吸金了。

这场比赛结束后，宁泽终于成为了七个级别的世界冠军，手握WBOWBAIBF三条轻重量级金腰带。

但是宁泽并没有继续持有它们。

在赛后发布会上，宁泽扬言要放弃轻重量级拳王头衔，并决定升级到次重量级，挑战更大的可能性，寻求更大的突破，获得更大的成就。

宁泽的言论就像是一颗核弹在整个拳坛炸开。

所有人都认为这是一个极其疯狂的决定。

因为次重量级比轻重量级重了11公斤。

但宁泽说罗伊琼斯在半年内增重到重量级，挑战比他依旧重了15公斤的鲁伊兹还获胜，这说明了什么？

世上无难事只怕有心人。

只要有心，没什么事是不能做的。

阿里曾说过：“冠军不只是诞生于运动场，更是诞生于内心的渴望、梦想和愿景。”

宁泽把一位刚过世的被世人公认的拳击史上最伟大的拳手搬出来，所有人都沉默不语了。

他们被宁泽恶心到了，无语了。

把一个死人的话拿出来做论据，还能说什么？

谁也不能说阿里说过的话是错的，否则将会被唾沫淹死。

有记者问宁泽：“你准备什么时候开始次重量级的比赛呢？有合适的对手了吗？”

宁泽道：“短期内我没有比赛的想法，我需要好好的休息半年甚至更久，至于对手，等到时候再作考虑。”

……

增重11公斤对宁泽来说不是一件容易的事。

增重可不是增加肥肉，而是增肌。

肥肉只要吃好睡好用不了多久就可以增加，增肌却要复杂的多。

肌肉增长的过程需要每天合成更多的蛋白质，而分解更少的蛋白质。

即通过积极的蛋白平衡来促进肌肉的增长。

通俗点讲，就是每年要摄入更多的蛋白质。

但也并非是无节制的摄入。

因为人的身体对于蛋白质的吸收都是有个阈值的，超过这个阈值，吃再多蛋白质也吸收不了。

每公斤肌肉一次只能吸收0.3克的蛋白质，再多就没意义了。

为了将体重达到次重量级的标准，宁泽的体能师亚里克斯·卢森纳和营养师彼得·杰克逊一起为宁泽定制了非常严格的训练计划和饮食计划。

而且这个计划会随着宁泽体重的增加而不断调整。

对于现在的宁泽来说，杰克逊给他定制的蛋白质摄入量为：每餐30-35克。

除了蛋白质，氨基酸同样非常重要，尤其是白氨酸。

白氨酸的作用就是促进蛋白质的合成，是蛋白质的合成器，非常的重要。

最容易被人吸收的蛋白质要数乳清蛋白了。

这成为了宁泽训练前后都必备的补品。

除了蛋白质的摄入外，必备的碳水化合物的摄入也很重要。

碳水化合物能够促进胰岛素和荷尔蒙的产生，进一步增加糖元储量，以便进行更大量的训练。

尤其是宁泽每天要进行七八个小时的训练，量很大，没有足够的糖元根本支撑不住。

宁泽的食谱中就有不少含丰富碳水化合物的食物。

马铃薯、扁豆、黄豆、全麦面包、香蕉、干果等。

一定量的脂肪摄入同样对于增肌有很大帮助。

脂肪有助于促进新陈代谢和产生高丸素。

而高丸素则是给肌肉增长创造一个合适的生长环境。

包含脂肪的食物主要有：鱼类，尤其是深海鱼。

还有坚果、黄油、橄榄油、牛排等。

此外蔬菜和水果也必不可少。

宁泽一般都是把它们榨成汁配合着酸奶和坚果粒喝掉，方便快捷。

以前宁泽在升级挑战的时候也都在增重，但那个量少。

这次要增加的很多。

尤其是对于宁泽的体型，想要完美达到次重量级的标准，需要每天严格遵守杰克逊的增重原则。

他每天要吃五顿饭，三个小时进食一次。

每天摄入的卡路里要比消耗的要多500大卡。

如此坚持五个月到六个月就能达到次重量级的标准。

等达到标准后，宁泽还需要适应这个体重。

让自己的速度和力量都跟上。

这也需要大量的时间练习。

这么一合计，想要打一场比赛起码要等一年左右时间。

宁泽现在功成名就，身负上百亿资产，并不着急打比赛。

一年对他来说完全是小意思。

……

宁泽比赛结束后，除了每日的拳击训练，还要进行扛旗仪式的培训。

作为里约奥运会华国队扛旗手，一些基本的规则、仪式他必须要懂。

七月二十八号，宁泽作为国家队的一员随行出发。

他没有搞特殊，规规矩矩把自己当成了一个普通人，主要原因是吴静也在这里。

不过其他运动员却把他当大熊猫一样看来看去。

想研究一下这位世界上最能赚钱的拳手究竟有什么特异功能达到如此成就。

不少人围上来跟他要签名，尤其是拳击队那一伙人，对他更是崇拜。

尤其是看到宁泽和吴静那亲密的模样，都吃惊艳羡不已，不知道这两人啥时候搞一起去了。

男拳手吕文武更是大叫着：“来一个，来一个。”

其他运动员也跟着叫换。

“吕文武，你信不信我一脚把你从飞机上踹下去。”

吴静一句话把吕冰吓得闭上了嘴。

吴静现在也算是一位拳击老将了，她在拳击队有着极高的威望。

这次的国家拳击队除了她一个人获得过一次金牌和银牌外，其他选手大都是新人，连奥运会都没参加过，所有拳手对她都很信服。

拳击领队李濒对宁泽道：“宁拳王跟大伙说两句吧，随便什么都行。”

教育后辈吗？

宁泽笑了，对这帮小子来说，自己也是前辈高人了。

他咳了咳嗓子，说道：“既然李队要求，那咱就说两句。

我没参加过奥运拳击，但拳击都相通，更何况这一届的拳击规则更接近职业拳击。