第15章 先忘记昔日 然后打造朝阳

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他们来到球场边。在凌尊一再强调球队纪律之后。一个星期以来，再没有敢迟到的球员了。

“我听马特.范戈多说，队里有好几个球员想离开。你怎么看？”格雷特突然跟凌尊提了这么件事。离联赛开始还有差不多一个月，夏季转会大门还没关闭，有些球员觉得球队降级，觉得在把自己捆在上面，不会有什么发展，再加上的一些原因，自然想搭上末班车，球员对于一个球队，离开和到来，再正常不过的事。

“我的态度是，挽留，但不勉强。青年队和预备队有很多适合的球员等着进一线队，等着打主力呢。”凌尊很淡然地说道。

“不过，也不能卖的太便宜。这件事我会再找蒂姆.霍斯曼谈的。”他不反感那些寻找更好出路想法的人，毕竟自己不能控制一切。但他对“背叛”的人最没什么好感。

球员们已经在训练场上做着各种各样的热身运动。教练组的成员们都在摆放着各种器械。阿尔克马尔的教练组虽然不是顶尖的。但是负责防守，负责体能，负责球员技术培养调整，负责进攻，负责协调医疗的，各司其职，安排得很完善。

球队一天双训，每堂训练凌尊规定为120分钟。凌尊的训练内容说起来很简单的，这一点凌尊倒是没改变作为中国人的习惯，凡事喜欢用四字式去概括：有球训练，无球跑动，一脚传球，整体攻防。除了基本的体能拉练训练之外，凌尊的训练全以有球训练为主，甚至连慢跑的时候，都要求球员带球跑动。

为了训练球员的球感，除了基本的运球通过锥形筒障碍的训练之外。他还自己创建了几个垫接球小游戏，都是分小组形式的，例如什么横排小组垫球赛跑比赛，还有网式足球等。

甚至还参照后来米卢蒂诺维奇的做法，改进了一种叫打分训练模式。其实就是一种小组对抗模式。按照规定，队员进一个球得10分，进攻或防守做得好，加5分，反之，如果一个队员*抢不到位或跑动不积极，就要被减去5分。虽然打分是以个人表现为标准，但算分时却是以组为单位，这就使每一名球员在做好自己动作的同时，也加强了与队友之间的配合。以游戏的形，也同时增强了队员的护球，传球，逼抢，配合等能力。

至于其它球员针对性训练，说实在的，不是那些有足球巨星潜质的，凌尊则是统统交给教练们去雕琢。

另外，根据凌尊的安排，单数日除了一些基本训练还有训练类游戏之外，对抗赛都是小组对抗，三人组，五人组，七人组。凌尊特别热衷于这种小场地的对抗比赛，尤其是三人小组配合，简单而锋利，这是后来曼联的看家本事，虽然凌尊对这种模式，还有自己的改进和改良版，但三角跑动配合最容易掌握，有些东西太超前，也不实际，够用就可以了。

双数日的基本内容不变，但是小组对抗就会变成全场性的比赛性训练，而且凌尊使用的时间是50分钟，用凌尊的话说，不能让球员觉得一差不多到45分钟就开始放松了注意力，足球场上最后的3分钟有时候往往决定了一场赛事的关键。

凌尊还刻意去模仿了前世巴萨拉玛西亚青训营的一些特色训练技巧，虽然对拉玛西亚影视学院毕业的球员在球场上小丑般的拙劣表演，凌尊历来是十分反感的，但是这并不影响他对里面的一些先进足球理念和训练方式的赞赏。当然根据后来巴萨的一些弱点，凌尊也是加进了自己的理解和改进。他要求球员场上遭受到对方侵犯的时候，要表现，表达出来，恰如其分，不要过于虚伪作假，不要人家跑过去时候的风，吹动了你的球衣角，你就像中里子弹一样，躺在地下使劲打滚，可以严肃要求裁判留心对方动作，但不要能演变成围攻裁判的闹剧。