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等到体能馆后，发现里面的锻炼设施特别齐全，跑道，游泳池，健身房还有各类武器，决斗场等！
凌芸提前将训练目标告知给了向石，然后向石又传达给众人，说：“你们今天的目标是：绕着跑道五十圈，测力石指数达到五百，然后各类设施熟练掌控。”
“明白。”
丁克听见后，那个抱怨啊，如果所有项目翻一倍，那么自己最起码要跑一百圈，测力石指数要达到一千！这不是提前想让自己飞升的节奏吗。
丁克可怜巴巴的看着凌芸，希望凌芸能大发慈悲，能不能减少一点，就一点点！
了没想到，凌芸说出了这一句话：“是不是嫌训练量少了？”
丁克连忙摇头，少？那是不可能的，你上去试试？
就这样，丁克只能乖乖的听从命令，而凌芸则是好心的帮他数着已跑的圈数。
……
魔科总部
顾善从实验桌上缓缓起身，感觉自己的头晕晕乎乎的，用手揉了揉眼睛，然后瞪大了双眼看着自己的双手。
然后又掐了一下自己的手臂。
“哎呦！”
“这，w.knshu.c这不是梦，哈哈哈，我的肉身又回来了，不过修为好像没了？”
顾善检查了一下自己的身体状况后，笑着说：“内问题，不过又要重新修炼了。”
起身一看，这是才发现，原来自己毫无遮掩的暴露在空气之中，下意识的将之前盖在自己身上的白布包裹全身。
嘴里还不忘吐槽：“这个小丫头真不懂事，都不知道提前给老夫准备一些衣物，这让老夫怎么出去见人啊！”
他只能默默的坐在实验室中，等待着凌芸的到来。
转眼间，到了中午
丁克终于完成了一系列任务，软趴趴的倒在了一处阴凉处，一旁的小露静静的拿出毛巾帮丁克擦拭额头上的汗珠。
看着乖巧的小露，丁克笑了笑，没想到自己能在星岛上活的比在黑雁阁轻松的多了。
“谢谢！”
小露也是“嘻嘻”一笑，一旁正在看着的凌芸心里很不是滋味，又在自己面前撒狗粮，这谁受的了啊！
等所有人休息够了，凌芸在聚餐的时候，对着大家说：“今后的训练就按照这模式训练，上午来体能馆，下午就去重力室，至于晚上时间，自由发挥。”
众人回应：“明白！”
“很好，等一个月后，我会开始检查各位的训练结果，成绩优异的人，到时候我会奖励一本功法给他，大家加油吧。”
“哦！”听到有奖励后，大家兴奋的开始呼喊着。虽然不知道这功法到底是什么等级的，不过，凌芸出手的东西能有不好的吗！
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