第308章 哎，都是为了闺蜜

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

不过，在锦城这样人均三个女生就有一个穿热裤的城市，她这样的装扮，很显身材，却并不特别。

今天的方灵仙，她的穿着打扮同样显身材，却是如此的特别。

哪怕是在搏击俱乐部这样的健身场所，经常有女孩穿着健身裤、小背心过来健身，却没有一个能和方灵仙相提并论。

她的身材，太辣了！

也难怪躲在暗处的关秀媚都忍不住手机按个不停，连连拍照发给米粒儿。

“林放，等急了吧？哎呀，不好意思，鞋带松了，我系一下鞋带，你帮我拿一下手机……”

“没事儿，我不急，一点都不……”

卧槽！

林放接过方灵仙的手机，赶紧用手捂着鼻子，虽然没流，但他却不得不预防万一。

这个姿势，这个角度……

林放呆呆的看着方灵仙蹲下，呆呆的看着她小心的把鞋带系上，还细心的打了个蝴蝶结，然后一个神龙摆尾，优雅的起身。

方灵仙蹲就蹲吧，系鞋带就系鞋带，穿着一条健身裤做这些动作就已经够过分了，最后还用一个神龙摆尾收尾。

这S形的起身姿势，简直把她的身材秀到了极致，谁特么受得了啊……

“……”

林放感觉自己都快炸了。

另一边，躲在暗处偷拍的关秀媚也是一连串的卧槽，她早早的拍摄模式切换成了录像模式，完整的录下了方灵仙系鞋带的整个过程。

就冲这股子骚劲，关秀媚感觉，自己要是把这个小视频上传到微视上面，妥妥的要炸，随随便便吸个十万粉不费事儿！

她赶紧把小视频给米粒儿发了过去，还不忘评价道：“米饭，你这个对手太强了，换我上都不一定能顶得住，我也就是腿长了点儿，真不够骚，你还是自求多福吧！”

方灵仙起身后，见林放不停的揉着鼻子，眼神有点呆滞，她疑惑的接过手机，问道：“林放，你怎么了，鼻子不舒服吗？”

“咳咳……没事儿！”

林放干咳了两声，道：“可能是对什么东西有点过敏，有点想流鼻涕。那什么……快带我去做个全面体能测试吧，我已经等不及了！”

是等不及了！

再跟方灵仙待下去，林放感觉自己可能很难控制住自己。

他现在的身体太过年轻，正是年轻力壮，年富力强，容易冲动，荷尔蒙爆棚的年纪，稍稍看上那么一点刺激的，都很难保持住内心平静。

更何况是跟方灵仙这样一个，长了一堆桃花眼的妖精待在一起长时间相处？

关键是林放担心，万一方灵仙再来一个神龙摆尾……这特么真顶不住！

“好吧……”

方灵仙见林放如此迫切，也没多想，领着他直接找到一个穿着背心、短裤，浑身肌肉的汉子，说明了一下情况。

“姜教练，情况就是这么个情况，咱们俱乐部，能不能做？”

和林放这种容易冲动，容易被美色诱惑到的年轻人不同，姜汉忠作为一个资深教练，不但经常要见识各种穿着清凉的女学员，有时候还要和她们进行身体接触，指导姿势。

为了多赚点钱，不和女学员产生感情或者身体纠葛，影响赚钱效率，姜汉忠早就接受了来自前辈们的经验教训，在来俱乐部之前，就通过多次努力，把自己调整到贤者时间。

所以现在他看方灵仙，还不如看林放亲切。

听完方灵仙的讲述，姜汉忠略一思考，便道：“我不知道别的地方全面体能测试都有哪些项目，我们俱乐部的全面体能测试，主要分成四个部分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧性四个维度。

耐力测试有两个子项：一是12分钟2.5公里，二是40秒内40次快速下蹲。

力量测试有三个子项：一是平板卧推60公斤至少一次，二是颈后深蹲60公斤五次，三是硬拉80公斤至少一次。

爆发力测试有两个子项：一是五次击掌俯卧撑，二是百米十五秒。

柔韧性测试只有一个子项：坐姿体前屈，手指碰脚尖。

上面我说的这四维测试标准，都是最低及格标准，也就是E等。上面还有A、B、C、D四等，比如我就是综合B等，力量A，耐力C，爆发B，柔韧性C，综合B等。

我其实是比较弱的B等，方教练是强B等，她的力量是B，耐力是B，爆发是A，柔韧性也是A！”

哎？

不是……

前面你说的这么正经，后面突然冒出这么一句，我很容易分心啊！

什么柔韧性A等不A等的，真是讨厌！

林放强行克制着，不去看方灵仙。

这么好的身材，还有这么好的柔韧性，那得有多少知识可以解锁……咳咳！

林放深吸了口气，努力调整自己的注意力，道：“姜教练，这么说的话，B等差不多就是国家级健将的标准，A等就是国际级健将的标准，那有没有S等呢？”

姜汉忠摇了摇头，笑着道：“小兄弟，不是这么算的，有任何一项单项达到A等，就已经可以算是国际级健将了，国际级健将没你想的那么非人类！别的地方我不知道，我们俱乐部最牛的是夏茂坤夏教练，他是家学渊源，形意拳传人，两个A等，分别是力量和爆发。S等……呵呵，我反正没见过！我都怀疑，以我们俱乐部的标准，有没有人能达到S等！”

林放摸了摸鼻子，暗自思忖，自己现在的这具身体，大概能拿到三个……两个……一个A等吧？

他对自己耐力很有信心，估摸着自己应该能够达到A等，其他的没测过，w.ukａnsh.心里没底。

方灵仙望向林放道：“林放，怎么样？是先休息一会儿四下逛逛，还是现在热身？”

林放深吸了口气，道：“热身吧！我已经等不及了！”

方灵仙冲着姜汉忠点了点头，道：“姜教练，麻烦安排一下。”

“好嘞！”

一般情况下，搏击俱乐部的体能测试并不对外，四维测试方式并不是俱乐部首创，但等级评估的数据模型却是俱乐部独有。

姜汉忠看得出来，方灵仙对林放很重视，所以他也很好奇，林放到底能测出个什么成绩。

只不过，他对林放并没有抱什么希望，这种长得好看的男人，通常都是金玉其外败絮其中，身边的诱惑太多，内瓤（rng）早就被掏空了。

也就是自己这种没有感情的赚钱机器，每天努力几次进入贤者时间，才能不被女人诱惑，保持住身体和精力的完整！

搏击俱乐部有专门的场地和人员进行测试，姜汉忠通知下去，没多久就被告知，场地和人员都已经准备好，随时可以开始测试。

于是，姜汉忠对林放道：“小兄弟，准备好了吗？好了的话，咱们就可以开始测试了！”

林放刚刚做完热身，也不是什么特别的动作，就是中小学体育老师都教过的热身运动。

他用力点了点头，郑重的道：“我准备好了！”

一行三人，一起进入测试场地。

唯独跟在后面的关秀媚被拦在了外面，她急得不行，连连给米粒儿发微信催促，让她快点，再快一点。

s:

天才一秒记住本站地址：。手机版阅读网址：