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刘洋午睡醒来后只有一个感觉。
年轻真好！
上午被操练地骨头都快散架了。
只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。
当然。
刘洋心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。
恢复速度极快。
起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔鑫一起去田径场。
继续训练。
......
下午的训练量依旧大。
但是。
刘洋没有再吐。
似乎身体承受能力增强了。
“下面练习20米和30米跑。”
这是练习起跑爆发的。
刘洋在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。
“哔！”
哨声响起。
刘洋瞬间弹出去，跑过了20米的标记，就减速，回来，再跑30米。
跑完两个算一组。
一次跑10组。
每组之间休息2分钟。
这种也很累。
因为要全力跑。
再加上本身剩的体能就不多，10组跑下来，人差点没了。
但刘洋没有一次不认真完成。
这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。
因为按照常理来说，刘洋第一次接受那么大的训练量。
上午都累趴了。
即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。
结果呢？
这小子全程完成了赵国富安排的训练。
甚至比那几个体校生表现还好。
这就让他非常不理解。
最终在心里给了自己一个答案，毅力。
刘洋拥有非同常人的毅力。
或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。
想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。
运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。
不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道上。
跑完10组20米和30米跑后，接下来就是一段休息时间。
于淼递上来水。
刘洋拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。
随后把瓶子放在一边。
“小洋，休息会儿吧。”
“嗯，随便走走就当是休息了。”
说着，刘洋在跑道上“走”了起来。
高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。
这是练习的途中跑的技术动作。
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
因为高度紧张难以持久保持高速。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
“嗒嗒嗒。”
刘洋高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
似乎很轻松的样子。
场边。
赵国富看着刘洋在跑道上练习，眉头紧皱。
这不是他教的动作，是刘洋自己的动作。
“王老师，刘洋在学校的时候就这么练吗？”
“嗯。”
于淼点点头：“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
赵国富没说话。
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
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