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..me"..me/并州铁甲最新章节！
训练已经两天了，陈原手里拿着一根4尺长，鸡蛋粗细的木棍，倚在门后。
有4人各站墙角，腾出中间的空地，有5人正在做俯卧撑。
“95”
“96”
“97”
秦三再次趴倒在干草上，喘着粗气道：“陈大哥，我实在做不动了。饶了我吧。”
“啪，啊！”
“啪，啊！”
“啪，啊！”
木棍抽打在秦三的屁股上，秦三凄厉的惨叫起来，满脸挂满泪水，嚎哭着：“陈大哥，我真的没力气了。”
说完，秦三再不说话，低头趴在干草上。
众人一起围拢过来，秦三的确昏倒过去，好一阵子，才将秦三弄醒过来。
秦三看陈原正瞪着他，吓的如筛糠般发抖，声音发颤道：“陈大哥，我不是不想出力气，实在是吃不饱啊。”
众人这才低声议论起来。
“是啊，陈大哥，一训练就饿，现在吃的实在少啊。”
“不训练还好，这俯卧撑，这原地跑，这下蹲，这蛙跳，都是耗费力气的，还没训练就很饿啊。”
“陈大哥，你让我们对自己狠，对敌人要更狠，可现在再狠下去，我们自己都会没命的，实在是饿啊。”
……
陈原听了一阵，将木棍放下，一摆手，众人全部围拢过来。
“对自己要狠，对敌人更狠，这是我们乱世生存的根基。你们永远记住这句话。”
“是！”异口同声地答应。
“不过，这次是我的不对，秦三兄弟，你已经尽力了。你们放心，现在先停住训练。我保证三天内，要你们都一天吃三顿饭，顿顿有肉，每人至少半斤肉。”
“啊？”所有人长大嘴巴，实在不敢相信陈原所说的话。
这两天来，陈原反复给这些逃兵灌输一个道理：乱世生存，要对自己狠，对敌人更狠，这是生存的基本根基。
他是这么说的，也是这么做的。逃兵们很快领略到什么叫对自己狠，天不亮，从稻草上被陈原用棍子打起来，开始原地跑步，跑步2刻时间，然后500次下蹲。然后就是轮番作业，4人站墙角，5人开始蛙跳，俯卧撑等等，从一开始的100下，150下，到现在的200下，甚至到有人例如李发的300下。不是一次性的做完，是做完了，休息休息，接着做。
每个人都往自己的极限迈进，陈原反复讲着“只要练不死，就要接着练”，每个人都不断的挑战自我，对自己发狠。
可一个重要条件，营养跟不上。陈原自己也是饿，他练的时候，自己也跟着做。一般练习半个时辰，就开始感觉饿，到最后，实在都是一股意志在顶着自己支持到底。
莫家堡送来的饭，不算少，在这个普遍饿肚子的年代，几乎堪称良心典范。绝对能保证不运动下，维持生理之必需。
可要想锻炼，就差太多了。缺油少盐，又无荤腥，缺乏蛋白质的饭，怎么能支持高强力运动呢？
一向持重的老古道：“陈大哥，这莫家会答应你吗？我们要是找他拼命去要，可对不起良心啊。”
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