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5.职业。职业与角色定位、人际交往、成就、社会地位、价值观和经济保障有关。有职业的个体比没有职业的个体更幸福,从事专业技术工作的人比那些从事非技术工作的人更幸福。

6.教育。受教育水平与幸福感正相关。一般而言,受教育的程度越高,幸福感也相对要高一些。

7.人际关系。人际关系是个体获得信任、归属需要和社会支持的主要途径。良好的人际关系可以提升人的幸福感。

8.精神生活。精神生活丰富的人,身心都很愉悦,幸福感自然也就高一些。

9.休闲。人们在休闲的情境下少了焦躁,积极情绪会更多一些。

10.消极的对比。人的幸福程度受到自己对自己当前处境的评价影响。当人们消极地看待问题时,当自己不能成功地达到某种早就设定好的高标准时,就会感到不快和自卑,长此以往会形成习惯化的比较心理,影响幸福感。

测试题:

未来的你,会是一个富裕的人吗?

题目:假如有位穿着奇装异服、开着名车的男子突然在你面前停车,似乎要对你说什么,你直觉这位男子身份是什么?

A.劫匪

B.艺术家

C.高官

D.失恋人士

E.富翁

F.魔术师

测试结果:

选A的人:赚钱的欲望很强烈,会为了赚钱而不择手段,经常铤而走险,但由于太过于急进,反而误了事。你必须认清自己的需要,做自己应该做的事,钱固然要赚,也要取之有道、用之合理。

选B的人:对钱的欲望不是很强,反而喜欢做自己想做的事,喜欢自由自在的人生。你喜欢把兴趣当工作,从兴趣中得到快乐。

选C的人:不喜张扬、个性偏向保守和低调,同时也是个非常现实的人,不会向他人展露你对金钱的野心。在别人的眼中,你是诚实可靠的,但也许别人不知道,你私下非常在意金钱和权力。

选D的人:与其说你是拜金主义者,还不如说你是个爱情至上的人,你对金钱欲望不高,因此,你缺乏打拼的动力,比较安于现状。

选E的人:是一个拜金主义者,时刻会想着如何发财,把金钱当成了生命的全部。甚至有时你会为了钱而不择手段,最终可能成为金钱的奴隶,还可能把健康和生命赔上。

选F的人:是一个喜欢花钱胜过赚钱的人,尽管你很会赚钱,但花钱的速度也相当快。由于过度挥霍,很容易陷入财政危机。你应该学会如何理财和存钱,别总是把钱花在不该花的地方,以免日后变成“负翁”。

遗传因素我们无力改变,而外部环境的客观性比较强,改变的力度也不大。人们要想提高自己的幸福水平,只有通过第三点“情绪调节ABC法”来提高自己的幸福感。有没有什么秘诀可以让自己的幸福基线是一直上扬而不下调呢?秘诀就是:积极乐观的心态。

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