第三章 集训

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转眼，假期结束，球队集训的日期到了。

多特蒙德训练基地，萨默尔站在球队前，调侃着归来的队员“哦，科勒尔，一个假期不见，你可显老了，我新赛季的防线还要靠你呢........”

助理教练领着三名球员走到训练场。

萨默尔拍拍手，说道：“好了，伙计们，来认识一下我们的新朋友。你们三个做一下自我介绍吧。”

“阿莫鲁索，巴西人，位置是前锋。”

“扬.科勒，你们可以叫我迪诺。”身高达到2米的球员说道，“之前效力在安德莱赫特。”

刘阳看了一眼旁边身高两米的捷克大汉，然后自我介绍道：“刘阳，中国人，第一次踢职业足球。”

“中国人？还没踢过职业足球？他在开玩笑。这样的人怎么能来一线队。”

阿莫鲁索和杨.科勒也是一愣，刚刚两人并没有和刘阳交流，以为刘阳也是效力哪个其他联赛的日本人或者韩国人。中国人的身份已经超出他们的预料了。更没想到他在此之前他连职业足球都没踢过。

“刘的情况比较特殊，他的问题我们稍后再谈。”萨默尔说道，“上个赛季我们是联赛第五，本赛季有联盟杯的比赛，但联赛同样不能放松。好了，我们开始布置一下训练计划........哦，对了，刘阳，你去找一下我们的体能教练，你的训练大部分会在那里度过。”

“可是萨默尔先生，我需要和大家配合，熟悉队友啊。”刘阳很不情愿，天啊，身体力量训练什么的，我最不喜欢了。

“那可真是抱歉，你必须去那里报到。”萨默尔一摊手，然后就不再理会刘阳了。

刘阳无奈，只好拿起脚边的包，转身向健身房走去。

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“你好，中国小子，我是你接下来一段时间的体能教练，你可以叫我詹。”一个高大威猛，四肢发达的德国人倚着健身器材跟刘阳打招呼。

“嘿你好，”刘阳有些无精打采，萨默尔的安排有些超出他的预料。

“那么，刘，你是觉得什么是体能呢？”詹问道，翻译把詹的话翻译给刘阳。

“体能，不就是耐力吗？”刘阳翻了个白眼，回答道。

“NONONO,错了。”詹说道。

“错了？”刘阳有些蒙。

“我就不给你说那么多专业术语了，你也肯定不爱听。简单地说体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。。

“就像我听说你这段时间一直坚持早上起来去慢跑。”

刘阳点头。

“但你这样是不对的，”詹直接否认了刘阳的行为。“虽然慢跑可以提高慢跑能力，但是它无法提高你在比赛中的体能。体能不仅仅只是耐力。足球这项运动，它在一场比赛中包含许多无氧动作，但它同样还有一些中间低强度的恢复性的有氧运动，比如说你有时无球状态的慢跑，还有你们所谓的散步，都是为你们之后的高强度动作做准备。”

刘阳有些傻眼，难道实况和fifa都是骗人的？

“所以，足球运动中我们所说的体能并不只是简单的你长时间奔跑的能力，而是指你在高强度动作结束后的恢复的能力。如果你的身体恢复过来，那么你自然就无法在比赛中坚持太久，所以你就容易就感觉到疲劳。”

“也就是说，我假期慢跑并没有什么太好的效果呗。”刘阳弱弱的问道。