第7章 倦怠

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

摸底考试落幕后，距离下次期中考试还有两个月。

邓焓一毕竟还是少年，热血了一个月后，激情渐退也开始产生倦怠情绪了。但距离下次考试还有一个月，若此时放弃，之前的努力可能都将付诸东流。少年该如何抉择呢？

秋风瑟瑟······

季翰林是数学老师的名谓。翰林，是古代官名，执掌机要文件，史称“內相”。其父母取此名，谓其必参时彦、跻身名流。而他也未辜负，直博华北师范大学，全国最好的985师范类大学。教育学知识自不必怀疑，最可贵的是，他时常总结优化教育方法，强调实用性，教学策略至臻完美。

他观察到了邓焓一最近上课眼神黯淡、手不握笔，颓废十分。结合之前他十分努力的状态，内心里瞬间有了答案。他回忆起了教育心理学知识······

人做事，必须有动力。而动力的来源有二，一种是外部动力，如奖励惩罚。另一种则是内部动力，如自身想实现的目标、渴望等。内部动力往往比外部动力更为持久、影响更为深远。邓焓一就是在这样的内部动力鞭策下，奋斗了一个月。但内部动力是“持久”而不是“永久”，总会有潜伏下去的时候。这种时候，就需要重新激发内部动力。

激发内部动机方法为“1+1”，即一个关键方法和一个技巧。激发内部动机的关键在于外部强化措施是否能增强自我效能感。例如，做数学题，老师把做这一类题的方法教给同学，同学认真学习了方法，并以此法做出了这一类的很多变式题目，就会极大的增强学生学数学的自我效能感，进而产生了学习数学的内部动力。一个技巧是针对认知内驱力这种特殊的内部动力。认知内驱力就是求知欲。老师可以通过创设矛盾的情境，以提问的方式来培养学生的认知内驱力。以上方法能极大地激发内部动力。但同时，不应该忽视外部动力地激发。

外部动力与内部动力就像鸟之双翼，没有哪一翼鸟都无法翱翔。外部动力与内部动力相互依存、相互影响。内部动力激发人们主动地设定外部目标，外部目标又能导引人们找寻内部动力。外部动力通常是用设定目标，进行奖励的方法而激发。例如，考到前多少名，就奖励1000元。焓一小时候，他父母就经常设定诸如以上的目标，所以他小学成绩还算不错。

季翰林苦思冥想，觉得应该跟邓焓一谈一谈。