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训练无氧状态下肌肉耐力的。提高爆发力。增强心肺功能和耐力。方恒剧烈的喘息着，感觉到自己的心脏在快速跳动，大脑传来轻微的眩晕。
这他妈简直就是“地狱”
此时这就是方恒心里的独白！
“你要是坚持不住，我们可以取消这项训练。”加农看着旁边的方恒说到。
“可以坚持，我的人生没有放弃两字。”方恒咬牙坚持着？！
每天训练结束，方恒只想好好的睡上一觉。但体内的生物钟都会让方恒准时醒来，接着重复昨天的一样的运动。在经过一个月的“魔鬼训练”之后，方恒全身肌肉变得紧实，小腿变得更加细长。虽然看着和以前一样，但身体肌肉里蕴含爆炸性力量和以前不可同日而语。
不过有点可惜的是没有练成詹姆斯那样的身体，反倒向科比那方面靠拢了，方恒看着镜子里自己有些失望的摇了摇头。
旁边的加农像看白痴一样的看了一眼方恒，心里不禁想到：“训练身体还能把脑子练傻掉？”
随后抛去自己的疑问朝着方恒说道：“能练成这样已经超过我的心理预期了，你该不会真的以为你能练成勒布朗那样？”
“为什么不能，谁不谁拥有像他一样的身体！”
“想练成也不是可以，你只要拥有超强的关节支撑你的体重，速度和爆发力都不下降的情况下。w．uukａsho我可以为你制定计划，不过受伤的风险会大大增加。”
方恒收起自己的脑残想法，转身看着球场对加农说道：“加农，你觉得我会取得成功吗？”
“看你怎么对成功的理解了，在其他人看来你已经功成名就。年纪轻轻就来到世界顶尖的舞台上准备展现自己，但我觉得你不单单是为了展现自己，你想成为巨星得到让其他人对你的认可，对吗？”
“你觉得我会成为巨星吗？”
“我觉得不会”加农看着方恒嬉笑着回答
“你这个月工资没了”方恒经过这一个月相处，发现加农性格开朗。和人极为好相处，喜欢开玩笑。也是，做过那么多球星的私人训练师。实力出色是一方面，性格肯定也占一方面。
虽然加农嘴上说着不会，但心里还是对方恒很看好的。训练中非常刻苦，学习能力很强，战斗欲望也不错。但联盟努力、出色的球员同样也不在少数。但是最后都没有成为巨星，他们缺少的不是实力。
而是最重要的，让队友变的更加优秀的能力和人格魅力两者缺一不可。才能让球队走的更远，加农现在还没有在方恒身上发现这两点。不过以后嘛，谁知道呢。
结束“魔鬼训练”以后，方恒接到了里齐保罗的电话。詹姆斯已经结束了封闭训练，让方恒飞到詹姆斯所以的地方，詹姆斯已经在那等着自己了。
方恒挂掉电话，看着训练营所在的方向。展现自己这一个月的训练成的机会到了，看看自己和世界上最顶尖球员差距在哪？
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