第一千二百九十七章 跳跃

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秦放歌骨子里有些人来疯的属性，他也喜欢这样在冰上滑行的感觉，像是可以飞翔一般。番□茄小说网 ``-．`ｘｆ`ｑ-ｘ`ｓ．ｍ但他也并没有贸然的进行花样滑冰的招牌动作，旋转和跳跃，还是先从基础做起，一步步来。

花样滑冰的技术要求还是挺多的，但国家男单教练王光明也说了，最关键的还是重心在冰上的平衡。秦放歌一米八五的个子在这滑冰场算是最高的，但他对自己重心把握很好，把各种滑行都演练了一遍，两个教练也在旁边做示范和解说注意要点。

从基础的双脚蹲踞滑行，蹬冰滑行，还有单脚滑行，蹬冰倒滑、后压步滑行等各种滑行，然后各种停的动作，诸如单脚内刀刃急停，丁字急停，双脚急停。

秦放歌之前就有做足功课，上冰之前，也有两位教练帮忙上课，这会是完全的上冰演练，也越来越得心应手。很快，他就不满足于此，开始练习旋转，也照旧还是从简单的做起，前内轴转，双足旋转，王光明跟罗雨两个教练还是在旁边提点他，“把手伸平，下蹲蹬冰的时候，蹲冰脚用力向外打开，这样旋转的速度才会快。”

“现在换一下，右脚脚跟抬起，踩住前刀齿，左脚用内刀刃向外蹬冰，手臂打开，旋转的时候利用好两臂的力量，可以帮助旋转。”

秦放歌依样画葫芦，旋转起来也是有模有样的，他自己乐在其中，也跟两位教练做相应的交流，如何发力，怎样控制速度力度等等。

围观的黄静陈天虹王紫梓几个关注的重点自然是在秦放歌身上的，陈天虹还打开dv进行远距离的录像。王紫梓也问陪她们的韩冰雪，“秦放歌这练习速度算很快的吧！”

韩冰雪笑着回答道，“简直神速好不好，想想我们当初学了多久才开始练习旋转跳跃的。”

黄静说，“他原本不是有些基础的吗？”

韩冰雪就解释道，“不同的，教练他们都是教最专业和标准的动作，哥哥以前也没多少时间练滑冰吧，好像江城那边滑冰场都不多的。”

“是的，在东北花样滑冰的普及率还不算高呢！”陈天虹回答说，“我们也就偶尔去学着滑一下，更标准高深的技巧和动作，根本就没学。”

她们聊了会后，陈天虹也让韩冰雪不要管她们，上冰去练习，“给他做跳跃示范挺不错的，也让我们欣赏一下。”

韩冰雪嘻嘻笑着说好，她这个专业的，给她们这些业余的做个示范绰绰有余。

黄静她们看韩冰雪高兴地上冰练习去，也有把镜头分她一部分，王紫梓还评价说，“小雪滑得真的好美，秦放歌现在的感觉还是差了很多！”

“她们专业运动员，动作不好看的话，就会被扣分的吧！”黄静说。

“评分标准还挺多的，但好像花样滑冰还稍微好点，像是单人滑一般只要比较流畅、衔接多一些就行，主要是连接跳跃为主。冰舞的滑行难度更大一些，踩拍子和图案的精准度、深度、种类都比单人滑要求的多。”陈天虹了解得多些，也让她们关注一下在场地上练习的冰舞组。

仔细看的话，也是完全可以看得出来的，不说单人滑，冰舞组和双人滑差别还是挺大的。双人滑有抛跳，捻转，螺旋线，联合旋转，托举，单挑等技术动作，简单粗暴地说就是你能看见跳跃。冰舞则是舞厅舞在冰面上的移植，没有跳跃动作，有联合旋转，托举和各种步法，看上去就是两个人在冰上跳舞。冰舞和双人滑的托举区别是冰舞托举男选手的胳膊不能过肩，主要还是表现艺术性和观赏性。

几个姑娘在旁边当观众，也都不会觉得无聊，一面小声聊天交流，增长些见识，学习东西的话倒没那么容易。

她们当然也没忘记关注秦放歌的学习，他这会学旋转，黄静还挺疑惑的，“他转那么多圈不会觉得晕吗？”

王紫梓笑，“反正我肯定会晕的，但好像练多了就没这问题。”

“嗯，还有在旋转的时候也要兼顾美感，手要成白骨爪的话，分数怎么都高不起来，给观众的印象也不太好。”陈天虹说，而且都不用去额外找素材，国家队的队员们也都在冰上训练，练习滑行，旋转，跳跃都有。

滑过去的韩冰雪，也近距离的跟秦放歌接触，然后就被两个教练抓了壮丁，因为他们发现，滑冰所有的要点他们说一遍就行，他这变态的身体素质和学习能力，当真是杠杠的。

于是，很快就变成韩冰雪来做示范，他们两个教练就在旁边提点注意事项就好，不用他们自己亲自做示范，效率也高了很多。他们都是专业的花滑运动员出身的，滑冰技术几乎已经成为身体本能，就跟秦放歌他们学乐器的差不多。

韩冰雪这个少年组的冠军得主，在这些基础动作上，不管是滑行还是旋转，亦或是更高难度的跳跃。她在练习的时候都能跳出三周半的，尽管男单女单技术难度不一样，但用她来给秦放歌做示范，还是没什么问题的。韩冰雪自己也特别乐意，教自己的偶像学东西，也是件特别荣耀的事情。

她过去的时候，秦放歌已经开始准备练习跳跃了，对业余的以及观众们来说，最能赚眼球，让大家不明觉厉的，也非跳跃莫属。旋转也还行，但没跳跃来得震撼。

秦放歌也还是采取循序渐进的姿态，先从简单点的跳跃练习起。半周跳，这个技术难度不高，在陆地上练习的时候，他都可以跳出三周半的。但考虑到陆地练习和冰上的差异，也就还是从基础的做起。

而有王光明和罗雨两个专业的教练在旁边盯着，这会他们也都不敢小瞧秦放歌，尤其王光明，收起了其他心思，用专业的标准来对待他。这当然也是对秦放歌的保护，两个教练也在那不厌其烦的先打预防针，讲在跳跃的时候，如何保护好自己以最正确的姿势摔跤，不管秦放歌有没有听进去，他们反正是尽到责任了的。

秦放歌当然不想受伤，听得很用心，然后有韩冰雪这小姑娘做正确的跳跃示范，他跟着她这样的标准学就好，还有教授传授各种心得体会，他们也完全没有藏私的想法和必要。