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第二天清晨，姚宁舒服的伸了伸懒腰，真是好久没有这么舒服的睡一觉了，果然，劳逸结合才是长久之道。
简单的洗漱了一下，吃了早饭，姚宁就开始了清晨的奔跑，背起了以前负重用的小竹篓，感觉有些轻了，随手在路边捡起一块石头放进了竹篓。
好，今天目标，十圈。姚宁给自己订了一个目标，就在操场上跑了起来，跑了一会，姚宁听到有人在叫自己。
“宁哥，宁哥等等我，我陪你一起跑。”焱在后面大声的叫着，向姚宁这边跑了过来。
姚宁看了焱一眼，冷冷的说道：“随你的便。”说完，也不再搭理焱，又开始了漫长的奔跑。
跑了许久，姚宁也开始有点体力不支，喘着粗气。
焱在一边看见姚宁已经有点体力不支的样子，嘲笑道：“宁哥原来你也有不行的啊，这才第五圈你就不行了，你看我，一点都不累，宁哥你这体格不咋滴啊。”
姚宁没有理会焱的嘲讽，到不是姚宁没听出来这是嘲讽，而是因为姚宁不知道面对嘲讽的话，应该用什么样的态度来回应他。
姚宁继续跑着，在第七圈的时候，速度已经渐渐的慢了下来。
焱看到这一幕，彻底忘记了昨天说要照顾姚宁的话，直接就是一顿无情嘲讽。
姚宁在一边听得心烦，眼神扫向焱，冰冷的开口说道：“你再废话，我就撕烂你的嘴。”
焱一下就被镇住了，焱感觉四周的空气都是冷的，身为火焰领主武魂的他，竟然在大白天感觉到了一丝凉意，这一刻，焱想起了昨天被姚宁支配的恐惧，焱现在恨不得抽自己两嘴巴子，装什么装啊，这下好了，冰块装进裤裆里，彻底废了。
接下来的三圈，焱就老实了不少，就跟在姚宁身后跑着。
终于，十圈跑完了，姚宁直接瘫坐在地上，喘着粗气，浑身上下，湿漉漉的。
焱也适时的递过来了水，脸上笑嘻嘻的说道：“老大，喝水，出了那么多汗。”
姚宁也不客气，拿起水就喝了起来，一口气喝完了一瓶。
坐了一会，恢复了一些力气以后，姚宁突然搂住焱，冷冷的说道：“你刚刚很狂妄啊，笑得很开心啊。”
焱被姚宁突然搂住，吓的一哆嗦，听到姚宁的话，暗道果然，该来的还是来了。
“宁哥，我，我错了，下手轻一点。千万别打脸。”焱直接认怂，示意自己不会反抗。
姚宁疑惑的回应到：“我又说过我要打你吗？”
“啊？宁哥你，你不打我？”焱一脸疑惑的看着姚宁，不应该啊，宁哥现在变得这么好说话了吗，认个错就没事了？
“当然了，打人可不是一个好习惯。”姚宁点了点头，然后拎着刚刚背的竹篓放到焱的面前，对着焱说道：“我只是要你背着这玩意跑个五圈。”
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